無料セミナー：第14回睡眠関連セミナー『もしかすると「睡眠負債」では？』のご案内【終了】

2017/09/07

おしらせ

無料セミナー：oluha（オルハ）上質睡眠専門店　第14回睡眠関連セミナーのご案内
～ご自分の睡眠タイプを知って睡眠改善の糸口を見つけませんか？～

もしかすると「睡眠負債」では？～睡眠は、貯蓄はできないが負債は返済できる～

◆開催日時

2017年9月30日（土）・10月1日（日）

第1部 9/30（土）11:15～12:30 ＜定員12名＞【先着順】
第2部 9/30（土）14:00～15:15 ＜定員12名＞【先着順】
第3部 10/1（日）11:15～12:30 ＜定員12名＞【先着順】
第4部 10/1（日）13:30～14:45 ＜定員12名＞【先着順】

＊お席が限られておりますので、お早目のご予約をお願い申し上げます。

◆受講料

無料

◆セミナー概要

6/18（日）のNHKスペシャル「睡眠負債が危ない」－“ちょっと寝不足”が命を縮める－という番組でも取り上げられていましたが、脳科学の発達によって「睡眠負債」がガンを含む重大な病気や認知症などと深く関係していることが明かになってきました。近頃よく耳にするこの「睡眠負債」とは、毎日のわずかな睡眠不足がまるで借金のように少しずつ積み重なる状態で、眠気などの症状をあまり感じないので自分では気がつかないことが多い睡眠不足のことです。
そこで、病気・認知症のリスクや日々の活動パフォーマンスを劣化させる「睡眠負債」の改善を含めた、ご自分の睡眠タイプに合う睡眠改善の糸口をお伝えいたします。このセミナーで、健康的な上質睡眠への階段を昇りませんか！？

◆内容

睡眠負債とは？
- 睡眠や睡眠負債をよく知るところから始めましょう。
- ご自分の睡眠負債を簡単にチェックしてみます。
睡眠には個人差やタイプがあります
- ご自分の睡眠タイプを簡単に知る方法をお伝えします。
睡眠タイプ別の改善法
- 上質な睡眠は、実は朝の過ごし方から始まっています。
上質睡眠へのステップ
- ご自分の睡眠タイプに合わせた改善のコツ。
- 眠る前の睡眠準備やリラックス方法。
- 上質睡眠に向けて睡眠環境の整え方。

◆講師

講師　國井修（睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士）

國井　修（睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士）

「睡眠健康指導士」の立場から睡眠の研究や睡眠の重要性についてセミナーを通じて啓蒙活動。
「睡眠改善インストラクター」の立場からは、お客様へのコンサルティングやサポートを行っている。
また、これまでの活動から得られた情報や経験を活かして商品開発やテレビ・ラジオ出演などで活躍中。

◆場所

キラリトギンザ3F oluha上質睡眠専門店体験ラウンジ
〒104-0061 中央区銀座1丁目8-19
→ キラリトギンザアクセスマップを見る
TEL 03－5579－9710　　FAX 03－5579－9711

◆お申込み

お電話でのお申込み TEL:03-5579-9710（受付時間：年中無休 AM11:00～PM8:00）
① お名前　　② ご連絡先　　③ ご希望日時（希望部）　をお知らせください。

Webからのお申込みはこちら（お申込みフォーム）から

※お席が限られておりますので、お早目のご予約をお願い申し上げます。
弊社と競合する企業様や業界関係者のお申し込みはお断りしております。

◆セミナー参加特典

「朝起きた時の髪が変わった！」と評判の羽毛ケラチン配合オルハシャンプー・トリートメントのミニボトル(30ml)ポーチ入りセット
oluha（オルハ）上質睡眠専門店でのお買い物にお使いいただける10％割引券プレゼント！